佐伯チズ（佐伯ちず）さんに学ぶ・くすみ改善

役立つスキンケア情報はこちらでゲット⇒人気blogランキングへ（応援お願いします＾＾）

「佐伯チズ（佐伯ちず）さんに学ぶ美肌術」へようこそ

くすみ改善の食品とケア

佐伯チズさんは何千人もの女性の肌を見てきた経験から、くすみやクマで悩んでいる人は「塩辛いものが好き」という場合が多いそうです。ですからくすみやクマが気になる人はまず塩分を少なめにすることからスタートしてみては、とのこと。

またくすみ改善にぴったりな食材は黒豆だそうです。滋養強壮、たんぱく質をはじめ、ビタミンB1、B2、E、カルシウムなどの栄養をバランスよく含んでいて、新陳代謝も活発にしてくれます。

また美白にはビタミンCがおすすめ。

睡眠不足、不完全なクレンジングにも気をつけましょう。

さらに化粧品でケアするなら美白化粧水によるローションパック、くすみが気になる部分にはビタミンC入り美容液でパックしてもよいでしょう。

 

最近うっすらとしたシミ、くすみが気になりだしたので、参考にしたいと思いました。私の場合特に睡眠不足とビタミンC不足でしょうか・・・＾＾；   美白化粧水によるローションパックも試してみたいかも＾＾

 

★参考の本⇒美肌食

★佐伯チズ（佐伯ちず）さんの書籍紹介

 

「佐伯チズ（佐伯ちず）さんに学ぶ美肌術」トップページへ