「佐伯チズ（佐伯ちず）さんに学ぶ美肌術」へようこそ
トマトをたべよう！
トマトに関するこんな記事読みました？
トマトの成分、中性脂肪減らす 京大がマウスで確認
肝臓内の脂肪を燃やして中性脂肪を減らすトマトの成分を京都大の河田照雄教授らが見つけ、マウスで効果を確かめた。トマトですでに知られている成分にはなかった効果だという。健康食品などへの応用が期待される。米科学誌プロスワンで１０日発表した。
トマトを食べると中性脂肪が下がることは動物実験でわかっていた。だが、その効果はリコピンなどトマトの健康成分にはなく、何が効いているのかは不明だった。
河田教授らはトマトの成分を細かく分け、脂肪を燃やす酵素をつくる遺伝子にかかわる物質を探した。その結果、脂肪酸の一種「１３―ｏｘｏ―ＯＤＡ」がその遺伝子のスイッチになっていることを突きとめた。トマトの中でリノール酸からできるらしい。
朝日新聞デジタル（'12/2/10）
佐伯チズ（佐伯ちず）さんもトマトは大好きで、美肌にもおすすめだそうです。佐伯チズ（佐伯ちず）さんはお取り寄せを極めているそうでトマトもお取り寄せしています。
北海道とまとジュース「ふるさとの元気」 
とくにクマやむくみが気になる方におすすめ。
黒ごまを大さじ１入れるとおいしさ倍増で肌にもよい
高知県産フルーツトマト 
トマトは血液をサラサラにしてくれるから、血色が良くない方にはぴったり。オイルや塩を使わないのが佐伯流の食べ方
このお取り寄せ情報は佐伯チズ（ちず）さんの本⇒美肌食 に載っています
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お肌の乾燥対策
人間の身体の７０パーセントは水分と言われているので、水は人間にとって大切なもの。
佐伯チズ（佐伯ちず）さんは肌の乾燥を防ぐ為に、カルシウムやミネラルを豊富に含む「コントレックス 」というミネラルウォーターを毎日2リットル必ず飲んでいるそうですが、このコントレックス 
という水は癖があってちょっと飲みにくいという噂も。
先日スーパーでコントレックス をみつけ、どんなものかと思い購入してみました。他のミネラルウォーターよりもお値段が良かったですが＾＾；
飲んでみて、確かに・・・ 癖がある。。。というかちょっと気持ち悪くなる感じ。 水だけどさらさらしてなくて、とろんとした喉ごし？
旦那も飲んでみた。 そしたらおなかを壊してしまいました；；
いきなりたくさん飲むのは避けたほうがよさそうです。
佐伯チズ（佐伯ちず）さんは一日に２リットルもすごいですねw(*ﾟoﾟ*)w
でも楽天の商品レビューなんか読んでると少しずつ慣らして飲んでいる人多いみたいです。
そのうち最初の飲みずらさが嘘のようになるとか。
便秘解消になったとかいう意見もよく目にします。
★参考の本⇒美肌食
佐伯チズ★温ケア・冷ケア
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私は佐伯チズさんがおすすめする化粧品の中にファンケルの製品がよくあるので、よく利用しています。
ネット通販で購入しているので、毎月エスポワールというファンケルの冊子が送られてくるのですが、そこにはいろんなお肌によい情報が載っていますので参考にしています。
2月号はこんな記事が目に入ってきました。
「冷えのせいで出現した青グマはタオルの冷温パックで退治」
佐伯チズさんは冷えは美容の大敵と言っていますが、冷え性で血行の悪い人などに起こりやすい青グマには、目のまわりの血流を高めるための冷温パックを洗顔後に行うのがおすすめだそう。冷温パックのやり方は佐伯チズさんの紹介していたのと似ていますが、ハンドタオルを2枚用意し、一枚は冷たい水で濡らし、もう一枚は水で濡らした後ラップにくるんで電子レンジで1分ほどあたためておきます。冷たいタオルとあたたかいタオルをそれぞれ10ｃｍ幅ほどに折り込み、1分ずつ交互に目元にあてれば、血流アップに。
スキンケアの最後にクマやむくみに働きかける目元用の美容液をつければさらに効果的 ⇒ レストアイジェル 1,575円
クマに効果的なマッサージ方法も載っていました＾＾
エスポワールには体の中からキレイになる美容レシピも簡単なのでよく参考にしています。
★佐伯チズ（佐伯ちず）さんの書籍紹介
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佐伯チズ★ローションパック
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お肌の乾燥が気になる季節はもう少し先ですが、お手入れはそうなってからでは遅いもの。
今の内からお肌の乾燥対策しておきましょう。
毎日の地道なケアが冬のお肌環境をよくしてくれます。
佐伯チズさんのローションパックを毎日実践したいと思っているのですが、忙しかったりで怠け気味だったのですが、これからの乾燥を考えてまた再開しようと思い立ちました。
準備のために、コットンと化粧水を用意しました。
コットンは薬局で買ったもの。佐伯チズさんが専用のコットンを販売していますが、毎日の事となると少しお高いので私は薬局のお手頃なお値段のものでやっています。
そして化粧水。
化粧水は高いものだとお金が持ちませんので、昔から愛用しているお手頃の化粧水を用意しました。
シェーンハイト化粧品120ｍｌ
シェーンハイト化粧品は宣伝にお金をかけていない、知る人ぞ知る自然化粧品で、私の母親からすすめられている化粧品です。とても格安ですが、肌の弱い私にもなんのトラブルもなく使えてます。
佐伯チズさんのスキンケアはよくお金をかけない技が紹介されていますが、それに見習って自分でも工夫してみました（＾∀＾）
★佐伯チズ（佐伯ちず）さんの書籍紹介
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佐伯チズ★温ケア・冷ケア
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ゆるめてほぐして、肌機能を活性化させる温ケア。
血行やリンパの流れもよくしてくれます。
佐伯チズさんの温ケア方法は簡単！
ぬらしたタオルをラップにつつみ３０秒レンジでチン！
ラップをとって顔を覆います。このとき耳まで覆うこと。
ラップをとらずに首の下に敷いて寝ても気持ちがいいです。
肌奥を開いて毛穴を締める、鎮静のケア。
温ケアで肌をゆるめた後冷ケアをすると、化粧品がぐんぐん奥まで入り、毛穴も締まってツル肌に！ メイク前にすれば化粧くずれの心配もなし。
冷ケアは冷蔵庫にあらかじめ入れておいた濡れタオルを顔に覆います。（耳まで）
その他、アイスクリームを買った時についてくるような保冷剤を
とっておいて、顔に直接乗せてもOK。佐伯チズさんのお金をかけない技がここでも生きていますね。
参考にした佐伯チヅ（佐伯ちづ）さんの本は「美肌の花道 佐伯チズでございます 
」です。 絵が多くておもしろく、読みやすいですよ。
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